Upynos I tvenkinys – tvenkinys Lietuvoje, Telšių rajone, 14 km į pietus nuo Tryškių, Upynos gyvenvietės vakariniame pakraštyje. Sudarytas užtvenkus Žeimikės upelį (Upynos intakas) 0,31 km nuo jo žiočių. Tvenkinio ilgis iš vakarų į rytus – 0,32 km, plotis – iki 0,19 km. Altitudė 117,5 m. Krantai žemi. Vakarinėje pakrantėje auga medžiai, kitose pakrantėse plyti dirbami laukai. Šalia įsikūręs Žeimuvėnų kaimas.